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痘痘困扰正气虚,家常炒菜来帮您!

【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】


杨教授说

     【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!


“为您而煮”

私人订制

为您量身开出健康膳食方



本期的“为您而煮”,为深受痘痘困扰,正气亏虚的街坊们排忧解难啦!

痘痘是一个永远不过时的话题,也是一个永远不停息的问题。像黎女士一样,反复长痘痘,困扰甚大。



黎女士,31岁,主要问题如下:

(1)反复长痘痘;

(2)痛经;

(3)口干,喜欢大量喝热水。

分析:

现代人各种长期处于空调环境下,进食各种生冷寒凉的食物,熬夜过度虚耗,加上生活工作压力过大等种种原因,而致体质虚弱。阳虚,气虚,血虚的情况比比皆是,同时身体也存在寒、湿、毒等病邪。当自身正气足够时,祛除病邪通过皮肤外排而长痘痘,实属好事,治疗应因势利导,继续排邪。但是大部分人喜欢清热解毒,压制病邪,以致痘痘反复。

所以像黎女士这一类因体虚导致痘痘反复的,建议平时调理上加强正气,增强体质,减少食用寒凉的食物和清热解毒的药物。今天推荐一款红萝卜冬菇丝炒鸡柳,健脾胃,强正气。


今日推荐

红萝卜冬菇丝炒鸡柳


材料:

鸡柳250克,胡萝卜1个,冬菇5个,生姜2片,花生油、生抽、蚝油、食盐适量。

做法:

(1)胡萝卜去皮切丝,用少许食盐腌制让其变软;冬菇清水泡软后切丝备用;鸡柳切丝,用少许生抽、蚝油、食盐调味。

(2)热油起锅,爆香生姜与冬菇,再加入鸡柳炒5分钟。

(3)最后加入胡萝卜翻炒3分钟,调味即可。

专家点评:

胡萝卜性微温,具有清热利湿、健胃消食等功效。冬菇香气沁脾,味甘性平,具有扶正补虚、健脾开胃等作用。搭配生姜温中和胃,这道菜品,色香味俱全,特别适合脾胃虚弱,正气不足的人群食用。

福利

《每日一膳》在2018年全面升级啦!

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温馨提示

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“膳”、“善”同根!一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:张嘉文


住院医师,医学硕士。



广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。

擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。

应诊:周三下午、周四上午、周五上午(大德路研修楼7楼健康调养科)。

编辑:朱海媚   责编:宋莉萍 (部分图片源自网络)

想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼。


每日一膳   每日一善

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。


文章来源:广东省中医院公众号,版权归原作者所有      

图片来源:网络    

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